Naomie Plumain
J’ai toujours été passionnée par la santé parce que j’ai été très tôt concernée par la maladie.
J’essayais d’avoir une « bonne » hygiène de vie : dormir suffisamment, pratiquer une activité physique… Et surtout, manger sainement.
Mais plus je voulais contrĂ´ler ce que je mangeais, plus je me sentais impuissante face Ă la nourriture. Accro Ă la Junk Food.
J’étais en train de gâcher ma vie.
Comment sortir de ce cauchemar ?
Cette question a façonné mon parcours universitaire.
J’ai suivi une maîtrise de Nutrition et un master d’Education et Santé Publique. Mais plus je creusais le sujet, plus je découvrais un florilège de recommandations contradictoires.
C’est à force de nouvelles lectures, d’expériences de vie et d’ouverture à d’autres façons de considérer l’alimentation, que je me suis affranchie de la cacophonie diététique et nutritionnelle ambiante.
Car derrière les divergences des discours, je distinguais clairement les principes sur lesquels m’appuyer pour sortir de l’impasse.
Peu à peu, mes pertes de contrôle alimentaire disparurent : l’alimentation est devenue un vrai plaisir, sans angoisse ni contrainte.
Par la suite, j’ai pris conscience qu’un grand nombre de personnes avaient comme moi une relation toxique avec la nourriture. Et que cela entrainait chez beaucoup un surpoids tenace ou une incapacité à rester mince sans avoir à déployer des efforts quotidiens considérables.
Je me suis alors lancée dans une activité de coaching pour les aider.
Depuis, en m’appuyant sur mon expĂ©rience professionnelle et mon parcours personnel, j’ai mis au point une stratĂ©gie pour crĂ©er son propre chemin vers la minceur dĂ©finitive en attaquant le problème Ă la racine.
Aujourd’hui, j’aide les personnes qui le désirent à construire une relation apaisée avec la nourriture pour se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. 🕊️Une bonne fois pour toutes🕊️
